... für mehr Resilienz im beruflichen Alltag
Gesundheitsfördernde Ressourcen für wachsende gesellschaftliche Anforderungen entdecken und nutzen

Das Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt in: 

• Schleswig-Holstein (WGB/B/29291, gültig bis 31.03.2025) zum Download
• Hamburg (HI43-I/406-07.5,60690, gültig bis 26.02.2026) zum Download
• Hessen (III7-55n-4145-1496-24-0671, gültig bis 14.04.2026) zum Download
• Brandenburg (46.15-59033) zum Download
• Berlin (II A 74 - 126968, gültig bis 13.10.2026) zum Download
• Rheinland-Pfalz (8060/2766/24, gültig bis 13.10.2026) zum Download
• In Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen und Bremen sind Anerkennungen für uns nicht möglich.
• Weitere Bundesländer gerne auf Anfrage. Alternativ kann der Arbeitgeber Anerkennungen aus einem anderen Bundesland akzeptieren, wie z.B. Schleswig-Holstein. Suchen Sie hierfür das Gespräch in Ihrer Personalabteilung.
• Unsere Anträge für bewegungsintensive Bildungsurlaube wurden in Niedersachsen abgelehnt.
• Die Teilnahme ist auch ohne Bildungsurlaubanspruch möglich. 

Auf Basis der chinesischen Philosophie mit dem Lebenskraftkonzept des „Qi“ werden in diesem Kurs theoretische Inhalte, Hintergründe und praktische Übungen des Qigong und Tai Chi vermittelt.

Es werden Fähigkeiten zum Stressmanagement erlernt, die die Teilnehmenden im beruflichen Umfeld nutzen und an Kollegschaft und Klienten weitergeben können. Atemübungen für mehr Konzentration und Methoden zum Stressabbau sind unverzichtbare Werkzeug zur Bewältigung von beruflichem Stress.

Dieses Seminar vermittelt zeitgemäßen Übungen aus dem Qigong und Tai Chi für den Berufsalltag und mehr Resilienz. Für das Berufsleben wird die Körperhaltung, Atmung und Achtsamkeit u.a. in Sitzmeditationen geschult.

Inhalte des Bildungsurlaubes
1. Theoretisch:

• Chinesische / Östliche Sicht des Mechanismus der Stressentstehung und deren Bewältigungsstrategien
• Selbstreflexion, Erkennen eigener Stressmuster und Möglichkeiten eines anderen Umgangs

2. Praktisch:

• Übungen verschiedener Qigong Sequenzen aus dem bewegten Qigong
• Erlernen der Sitzmeditation und stehender Meditation
• Meridian-Stretching
• Atemübungen

Seminarleitung: Wolfgang Lucas, Heilpraktiker, Chinesische Medizin, Diplomabschluss AGTCM, seit 2015 Lehrer für traditionelles Qigong und Taijiquan, WCTAG, seit 1994 Dozent

Level: Keine Vorkenntnisse nötig

Mehr Infos über die Dozentin? : Hier klicken

Flyer mit Stundenplan und Themen – zur Verwendung u.a. für den Antrag beim Arbeitgeber

(Programmänderung vorbehalten)

Dieser Termin passst nicht? Nächste Möglichkeiten: 
07.04. - 11.04.2025

13.10. - 17.10.2025